Самое обсуждаемое
Если цистит у беременной имеет ли право больничный
Герпесная ангина мазь
Ранние стадии орви
Вакцина от курения русских ученных
Рак простаты расшифровать st iv t4 n m oss
Видео опрос в орле о борьбе с курением


Рубрики


Праздники сегодня


» Улучшение самочувствия » Повышенный сахар и йогурт

Повышенный сахар и йогурт








По материалам ФГБУ «НИИ питания» РАМН Консультативно-диагностический центр «Здоровое питание» рис. Принципы питания - ограничить легкоусвояемые углеводы, животные жиры; - уменьшить калорийность рациона при избыточной массе тела; - соблюдать дробный режим питания 5-6 раз в день; - использовать продукты с низким менее 55 гликемическим индексом ГИ, характеризующим их способность повышать уровень сахара крови по сравнению с пшеничным хлебом в количестве, соответствующем 50 граммам углеводов. Рацион с низким ГИ предусматривает употребление большого количества овощей, фруктов и продуктов из зерна крупного помола. Гликемический индекс некоторых групп продуктов Рафинированные сахара можно заменять низкокалорийными подсластителями аспартам, цикломат, сахарин, и др.. Применение сахарозаменителей ксилита, сорбита, фруктозы, имеющих достаточную калорийность, ограничено при сопутствующем ожирении.

Набор продуктов Хлеб и хлебные изделия хлеб, преимущественно ржаной, отрубной, цельнозерновой. Супы в основном на овощном отваре; на слабом мясном и рыбном бульоне 1-2 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы говядины, телятины, нежирной свинины, птицы, кролика в отварном и заливном виде. Блюда из рыбы нежирных сортов судака, трески, щуки, наваги, сазана в отварном и заливном виде. Блюда и гарниры из овощей и лиственной зелени капусты белокочанной, цветной, салата, брюквы, редиса, огурцов, кабачков, картофеля, свеклы, моркови отварные, сырые и печеные.

Блюда и гарниры из круп, бобовых и макаронных изделий в ограниченном количестве. Блюда из яиц не более 1 шт.

в день в виде омлетов или всмятку, а также в других блюдах. Кислые и кисло-сладкие сорта фруктов и ягод яблоки антоновские, лимоны, апельсины, красная смородина, клюква и др. в день в сыром виде, в виде компотов с подсластителями. Молоко, молочные продукты молоко, кефир, простокваша, творог, в т.ч.

в виде творожников, сырников и пудингов; сыр, сметана, сливки - в ограниченном количестве. Соусы и пряности неострые соусы на овощном отваре, томат – пюре, с кореньями, молочные. Закуски в виде салатов, винегретов, заливной нежирной рыбы. Напитки чай, чай с молоком, кофе некрепкий, томатный сок, фруктово-ягодные соки из кислых сортов ягод, фруктов. Всего жидкости вместе с супом, молоком, простоквашей, компотом, напитками 5-6 стаканов в день. Жиры сливочное, растительное масло всего 30 г на день. Запрещаются конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, варенье, мед, мороженое и др.; бараний и свиной жир; острые, пряные, копченые и соленые закуски и блюда, перец, горчица; алкогольные напитки; виноград, бананы, изюм. Рис.

 





 
Симуляторы - Автор - Наука
© 2015 http://politika2030.ru/